Pilates

Benessere corpo – mente

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Riscopri l’equilibrio e la flessibilità

Il Pilates, sviluppato da Joseph Pilates nel primo ‘900, è un sistema di allenamento che fonde principi orientali e occidentali, concentrando l’attenzione sui muscoli posturali per migliorare l’allineamento e il sostegno della colonna vertebrale.

Attraverso esercizi fluidi e controllati, il Pilates favorisce la consapevolezza del respiro e dell’allineamento corporeo, rafforzando i muscoli profondi del tronco e promuovendo un benessere globale.

Perché il pilates?

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